腹泻是生活中常见的现象。如果病情不是特别严重，很少有人会去医院腹泻。通过休息和饮食调整，还可以缓解胃部和腹泻。当你腹泻时，要特别注意你的饮食，如果你不吃的话，不要认为你不会拉肚子。腹泻会消耗大量人体，但它会损害胃而不是补充能量。这六种食物可以缓解你腹泻时的症状。

　　腹泻

　　1，石榴

　　石榴味道酸。富含纤维和维生素，具有止泻作用。当腹泻发生时，你的嘴没有味道。最好吃一些石榴，最好选择酸石榴。

　　2，荔枝

　　荔枝有补血养肝的功能。能迅速补充腹泻时损失的糖和水，提高胃肠的操作能力，缓解腹痛和腹泻的发生。对脾脏有明显的调理作用，减轻器官负担。

　　3，意大利面

　　意大利面是更好的选择，它易于消化，柔软，易于咀嚼，并促进胃肠蠕动。

　　4，苹果

　　轻度腹泻可以通过吃苹果来解决。苹果含有酸性成分和果糖，可以补充能量，促进肠胃消化。将苹果水煮或软蒸有更好的止泻作用。

　　5，胡萝卜

　　胡萝卜营养丰富，其纤维素能使肠道自我修复和调理，有助于粪便形成。将胡萝卜煮成汤可以减少上厕所的次数，并及时补充维生素。

　　6，米粥

　　腹泻时不能吃油腻的食物，这会加重便秘。米粥是个不错的选择。用少量小米熬制的粥油很有营养，能使肠胃有一个清晰和湿润的过程。添加碳水化合物不会增加肠胃的负担。这六种食物可以调节肠胃，但是如果腹泻变成水或者出现血，你需要及时去医院检查你的身体。