夫妻双方戒烟戒酒

　　香烟含有大量有害成分，可直接影响女性卵巢功能，使女性提前进入更年期，还会导致男性少精子症、弱精子症、畸形精子症等疾病。

　　长期饮酒不仅会影响女性生殖系统功能，导致内分泌失调，还会阻碍卵子的发育和成熟，导致不孕和畸形。然而，如果男性长期饮酒，体内雄激素水平将会大大降低，导致睾丸萎缩、精子活力下降、精子异常增多等症状。因此，为了婴儿的健康，准备试管婴儿的夫妇最好在手术前六个月戒烟戒酒。

　　1。在试管受精的准备阶段，你必须避免饮酒，也就是说，你不应该喝任何含酒精的饮料，也不应该服用止痛药等药物。

　　2。定期注射通常在试管前进行。这时，你必须注意你的饮食，尽量多吃牛奶、鱼、虾、牛肉和羊肉。此外，豆浆应该每天饮用，以促进子宫内膜的生长。

　　3。多吃富含蛋白质的食物，蛋白质有利于受精卵的生长发育。

　　富含蛋白质的食物有:

　　①鸡蛋:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

　　②肉:瘦肉、牛肉等。

　　③鱼、虾、蟹;

　　④豆制品:豆腐、豆浆等。

　　⑤禽肉:鸡、鸭、鹅、鹌鹑等。

　　⑥牛奶:牛奶、羊奶、马奶等。

　　⑦干果:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。

　　⑧豆类:大豆、大青豆和黑豆，其中大豆的营养价值最高。

　　4。多补充维生素E，维生素E能促进性激素分泌，增加黄体细胞，增强孕酮的作用。

　　富含维生素E的食物有:

　　①谷类:大米、小米、小麦等。更常见;

　　②豆类:大豆、绿豆、红豆等。

　　③蔬菜:油菜、甜椒、菠菜、芹菜、西红柿等。

　　④水果:猕猴桃、苹果、香蕉、柠檬、柑橘、葡萄、葡萄柚、芒果等。

　　5。尽量少吃或不吃一些腌制辛辣、生冷刺激的食物。

　　女性在进行体外受精前必须严格控制自己的体重，因为体外受精有一个标准的体重要求，既不超重也不瘦，否则怀孕的可能性会降低。以下是比重计算公式:

　　体重指数=体重(公斤)/身高2(米)。

　　以上是体外受精前如何调理身体。不仅如此，保持快乐也很重要!怀着愉快的心情欢迎宝宝的到来!